体を動かすこととカロリーコントロール

ダンナさんの心に変化が起こったようです☆

この１週間の行動には目を見張るものがありました！
ランニング、腹筋背筋運動、Wiiスポーツのいずれかを、この1週間は毎日していました。そして昨日もランニング。今日はウォーキングと家卓球。　背筋もピンと伸びてきました！いい感じです♪
さらに、iphoneのアプリを使って、食べた物のレコーディングをしてカロリー計算をしています。食べた物を選択すると自動的にカロリー計算をしてくれるソフトみたいです。

仕事で帰りが遅いと疲れも溜まっているだろうから、無理ない範囲で頑張ってほしいです（＾ｕ＾）
私もランニングには付き合ってます♪